Cardiotraining

Mehr Ausdauer & ein gesundes Herz

Mit Cardiotraining steigerst Du Deine Ausdauer und wirst rundum fit. Regelmäßiges Ausdauertraining sorgt dafür, dass Du in Sport und Alltag einen längeren Atem hast, nicht mehr so schnell aus der Puste kommst und dein Herz-Kreislauf-System stabilisiert wird. Du kannst zwischen verschiedenen Geäten wie Fahrradergometern, Steppern, Rudergeräten und Laufbändern wählen.

Dabei solltest Du zur Kontrolle auf jeden Fall eine Pulsuhr oder ein anderes Pulsmessgerät tragen, denn es ist nicht sinnvoll, sich total zu verausgaben und ständig am Limit zu trainieren. Gerade bei der Fettverbrennung ist eine moderate Belastung angezeigt. Unser Team erklärt Dir bei Deiner Anmeldung, wie Du den optimalen Herzfrequenzbereich für Dein Training herausfinden kannst und worauf Du achten musst.

Cardiotraining ist gut für Dich

Egal, ob Du Abnehmen möchtest oder Deinen Gesundheitszustand verbessern, gezieltes Cardiotraining hilft Dir,

  • Dein Herz zu stärken und das Risiko von Herzproblemen zu minimieren
  • Deine Lebenserwartung zu erhöhen und Dich gesünder zu fühlen
  • Deine Muskeln aufzubauen und Deinen Energieverbrauch zu steigern
  • Deine Knochen zu kräftigen und Osteoporose vorzubeugen
  • Dein Immunsystem zu stärken und widerstandsfähiger gegen Krankheiten zu werden
  • Glückshormone auszuschütten und Depressionen vorzubeugen

Lege los mit Deinem Cardiotraining bei Purfitness24 und werde rundum fit!